
Общая психология
Почему мы боимся будущего? Эволюционные корни катастрофического мышления
🌍 Эволюционный парадокс: страх будущего как цена за выживание Наш мозг — продукт тысячелетий эволюции,…
Тревожные расстройства
Тревожность vs. Тревожное расстройство: как отличить норму от патологии?
🔍 Тревожность — это нормально Характеристики: Эпизодичность: Возникает в ответ на реальные стрессы (экзамен, конфликт,…
Тревожные расстройства
Как отличить тревожность от интуиции?
Практическое руководство, чтобы не путать «предчувствие» с тревожным расстройством Тревожность и интуиция могут ощущаться очень…
Тревожные расстройства
Скорая помощь! 5 шагов для снижения тревоги прямо сейчас
1️⃣ Дыхание «5-5-5» (экстренная помощь) Как делать: Вдох через нос на 5 сек Задержка дыхания…
Вегето-сосудистая дистония
Что такое ВСД?
ВСД (Вегетососудистая дистония) — это синдром, связанный с нарушением работы вегетативной нервной системы, которая регулирует…