Общая психология
Прокрастинация: почему мы откладываем дела и как с этим бороться
Каждый из нас хотя бы раз откладывал важное дело, чтобы посмотреть сериал, почистить почту или…
Здоровье
Как курение влияет на организм: разрушительные последствия для здоровья
Курение – одна из самых опасных привычек, ежегодно уносящая миллионы жизней. Несмотря на предупреждения врачей,…
Здоровье
Как следить за своим иммунитетом: полное руководство
Иммунная система — это наш естественный щит против инфекций, вирусов и болезней. Когда она работает…
Тревожные расстройства
Как йога помогает справляться с тревогой?
Тревожные состояния стали частым спутником современного человека. Постоянный стресс, информационная перегрузка и быстрый ритм жизни…
Здоровье
Почему при мышечных спазмах ухудшается самочувствие?
Мышечные спазмы – это внезапные и болезненные сокращения мышц, которые могут длиться от нескольких секунд…
ОКР
Что такое навязчивые мысли и как от них избавиться?
Навязчивые мысли (обсессии) – это непроизвольные, повторяющиеся идеи, образы или импульсы, которые вызывают тревогу и…
Тревожные расстройства
Почему повышенное давление путают с тревожным расстройством?
Введение Повышенное давление (артериальная гипертензия) и тревожное расстройство имеют схожие симптомы: учащенное сердцебиение, головокружение, потливость,…
Здоровье
Как определить низкий уровень серотонина: признаки, причины и способы коррекции
Что такое серотонин и зачем он нужен? Серотонин – это нейромедиатор и гормон, который регулирует:✔…
Тревожные расстройства
Спазм аккомодации и тревога: как стресс влияет на зрение
Что такое спазм аккомодации? Спазм аккомодации (или "ложная близорукость") – это нарушение работы цилиарной мышцы…
Здоровье
Как определить низкий уровень ГАМК: симптомы, причины и диагностика
Введение: почему ГАМК так важна для организма Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) – это ключевой тормозной нейромедиатор…
ОКР
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): причины, симптомы и лечение
Что такое ОКР? Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это психическое заболевание, характеризующееся навязчивыми мыслями (обсессиями) и…
