Архивы познавательно

Кортизол — это гормон стресса, который выделяется надпочечниками в ответ на напряжение, тревогу и физические…

Введение Современный человек постоянно подвергается воздействию искусственного света, особенно синего спектра, который излучают экраны смартфонов,…

Мелатонин часто называют «гормоном сна», но его роль в организме гораздо шире. Он регулирует циркадные…

Тревожные расстройства — одни из самых распространенных психических проблем современности. Для их диагностики психологи используют…

Сон — это не просто время отдыха, а жизненно важный процесс, который влияет на физическое…

Мышечное напряжение может возникать из-за стресса, переутомления, неправильной осанки или физических перегрузок. Вот несколько эффективных…

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) — это состояние, при котором человек постоянно испытывает чрезмерное беспокойство, даже…

Ментальное (психическое) здоровье — это состояние благополучия, при котором человек:✔ Справляется со стрессом и повседневными…