ГТР
Как преодолеть генерализованное тревожное расстройство (ГТР): практическое руководство
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) — это состояние, при котором человек постоянно испытывает чрезмерное беспокойство, даже…
КПТ
Как выявить промежуточные убеждения: методы и примеры
Промежуточные убеждения — это глубинные правила, установки и допущения, которые влияют на наши эмоции и…
КПТ
Что такое промежуточные убеждения?
Промежуточные убеждения — это мысли, правила и установки, которые находятся между глубинными (базовыми) убеждениями и…
Общая психология
Как повысить психологическую устойчивость: 7 научно обоснованных стратегий
Умение восстанавливаться после стресса — это навык, который можно развить. Психологическая устойчивость (резилентность) — это…
Общая психология
Как научиться распознавать эмоции: пошаговое руководство
Развитие эмоционального интеллекта через осознанность и практику Эмоции влияют на решения, здоровье и отношения, но…
КПТ
Теория революционных фреймов (Relational Frame Theory, RFT)
Основы, принципы и применение в психотерапии RFT — это психологическая теория, лежащая в основе Терапии…
КПТ
КПТ третьей волны
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) эволюционировала, и её «третья волна» (third-wave) фокусируется не только на мыслях и…
КПТ
Почему применяются разные техники КПТ? Как психотерапевты выбирают методы лечения
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это не шаблонный подход, а гибкая система методов, которые подбираются под…
КПТ
Основные виды когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
КПТ — это не единый метод, а целое семейство терапевтических подходов, объединённых общей идеей: изменение…
Тревожные расстройства
Выбор между антидепрессантами и КПТ
Выбор между антидепрессантами и когнитивно-поведенческой терапией (КПТ) зависит от множества факторов: тяжести состояния, индивидуальных особенностей…
