Здоровье
Влияние синего цвета на выработку мелатонина: научное объяснение
Введение Современный человек постоянно подвергается воздействию искусственного света, особенно синего спектра, который излучают экраны смартфонов,…
Здоровье
Мелатонин: гормон сна и не только. Как он работает и когда его принимать?
Мелатонин часто называют «гормоном сна», но его роль в организме гораздо шире. Он регулирует циркадные…
