Тревожные расстройства
Как шейный остеохондроз связан с тревожным расстройством?
Физиологические и психологические механизмы, которые усиливают друг друга Шейный остеохондроз и тревожное расстройство часто образуют…
Здоровье
Гимнастика Шишонина 2023 при шейном остеохондрозе: полный комплекс + важные нюансы
Доктор А.Ю. Шишонин разработал эту методику для улучшения кровообращения в шейном отделе и снижения компрессии…
Тревожные расстройства
Скорая помощь! 5 шагов для снижения тревоги прямо сейчас
1️⃣ Дыхание «5-5-5» (экстренная помощь) Как делать: Вдох через нос на 5 сек Задержка дыхания…
ГТР
Какие техники КПТ работают при генерализованном тревожном расстройстве (ГТР)?
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) характеризуется хронической, чрезмерной тревогой по поводу повседневных событий. В КПТ для…
КПТ
Почему применяются разные техники КПТ? Как психотерапевты выбирают методы лечения
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это не шаблонный подход, а гибкая система методов, которые подбираются под…
КПТ
Основные виды когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
КПТ — это не единый метод, а целое семейство терапевтических подходов, объединённых общей идеей: изменение…
Тревожные расстройства
Мебикар (Адаптол) при тревоге и ВСД: полный обзор
Мебикар (Адаптол) — это лёгкий дневной транквилизатор с анксиолитическим действием, который часто назначают при вегетососудистой…
Тревожные расстройства
Транквилизаторы при тревоге: виды, применение и риски
Тревожные расстройства — одни из самых распространённых психических нарушений, которые могут значительно ухудшать качество жизни.…
Тревожные расстройства
Депрессия и тревожное расстройство: в чем разница?
Депрессия и тревожное расстройство – два самых распространенных психических состояния, которые часто путают. Они могут…
Тревожные расстройства
Выбор между антидепрессантами и КПТ
Выбор между антидепрессантами и когнитивно-поведенческой терапией (КПТ) зависит от множества факторов: тяжести состояния, индивидуальных особенностей…
Тревожные расстройства
Контрастный душ для рук при ВСД: пошаговая инструкция
Щадящий метод для тренировки сосудов и снижения тревожности. ➊ Подготовка Время: утром или днём (не…
