ГТР
Почему развивается генерализованное тревожное расстройство?
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) развивается под влиянием комплекса биологических, психологических и социальных факторов. Точные причины…
Общая психология
Что такое ментальное здоровье?
Ментальное (психическое) здоровье — это состояние благополучия, при котором человек:✔ Справляется со стрессом и повседневными…
ПТСР
Что такое ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство)?
ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) — это психическое расстройство, которое развивается после переживания или наблюдения крайне…
Тревожные расстройства
Почему некоторые люди не понимают тревожных расстройств?
Тревожные расстройства — одни из самых распространённых психических заболеваний, но при этом они часто остаются…
ГТР
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР): симптомы, причины и лечение
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) — это хроническое психическое расстройство, при котором человек испытывает чрезмерную, неконтролируемую…
Общая психология
Аарон Бек: основоположник когнитивной терапии
Кто такой Аарон Бек? Аарон Темкин Бек (Aaron Temkin Beck, 1921–2021) — американский психиатр, психотерапевт…
КПТ
Как выявить промежуточные убеждения: методы и примеры
Промежуточные убеждения — это глубинные правила, установки и допущения, которые влияют на наши эмоции и…
КПТ
Что такое промежуточные убеждения?
Промежуточные убеждения — это мысли, правила и установки, которые находятся между глубинными (базовыми) убеждениями и…
Тревожные расстройства
«Методы grounding при панических атаках» – Не только «5-4-3-2-1».
Паническая атака – это не просто страх, а физиологический шторм, при котором мозг временно теряет…
Тревожные расстройства
«Как перестать «читать мысли» других?» – Проекции и когнитивные искажения.
Мы часто уверены, что знаем, что думают о нас окружающие: «Он на меня странно посмотрел…
Тревожные расстройства
«Одиночество vs. Изоляция» – Почему даже среди людей можно чувствовать пустоту.
Одиночество — это не просто физическое отсутствие других. Можно быть в толпе, на вечеринке или…
