Общая психология
Прокрастинация: почему мы откладываем дела и как с этим бороться
Каждый из нас хотя бы раз откладывал важное дело, чтобы посмотреть сериал, почистить почту или…
Общая психология
Личные границы: зачем они нужны и как их выстроить.
Введение Личные границы — это невидимая черта, которая отделяет ваши мысли, чувства, ценности и личное…
Общая психология
Влияние сна на организм: почему так важно высыпаться?
Сон — это не просто время отдыха, а жизненно важный процесс, который влияет на физическое…
Общая психология
Как расслабить тело и мышцы?
Расслабить тело и мышцы можно с помощью различных техник, которые помогают снять физическое и эмоциональное…
Общая психология
Что такое ментальное здоровье?
Ментальное (психическое) здоровье — это состояние благополучия, при котором человек:✔ Справляется со стрессом и повседневными…
Общая психология
Аарон Бек: основоположник когнитивной терапии
Кто такой Аарон Бек? Аарон Темкин Бек (Aaron Temkin Beck, 1921–2021) — американский психиатр, психотерапевт…
Общая психология
«Как хронический стресс перестраивает мозг?» – Эффекты на гиппокамп и миндалевидное тело.
🧠 Что происходит в мозге при хроническом стрессе? Хронический стресс (постоянное напряжение дольше 3-4 недель)…
Общая психология
Почему мы боимся будущего? Эволюционные корни катастрофического мышления
🌍 Эволюционный парадокс: страх будущего как цена за выживание Наш мозг — продукт тысячелетий эволюции,…
Общая психология
Синдром самозванца: почему успешные люди чувствуют себя “обманщиками”
🔍 Что это такое? Синдром самозванца (impostor syndrome) — это психологическое явление, при котором человек:…
Общая психология
Как снизить стресс на работе?
Стресс на работе – распространенная проблема, но с ней можно справиться, используя проверенные методы. Вот…
Общая психология
Лечение депрессии нейрочипами
Что такое нейрочипы и как они помогают при депрессии?Нейрочипы – это инновационные медицинские устройства, которые…
