Тревожные расстройства
«Шумовые загрязнения и тревожность» – Почему городской фон делает нас нервными.
Гудящие машины, ремонт у соседей, громкая музыка из кафе — фоновый шум мегаполиса не просто…
Тревожные расстройства
«Тревожность из-за нерешенных задач» – Почему мозг «наказывает» нас за прокрастинацию.
Прокрастинация — это не просто «лень» или плохая привычка. Невыполненные задачи создают фоновую тревогу, которая…
Тревожные расстройства
«Как соцсети усиливают тревожность?» – Эффект «параллельной реальности».
Социальные сети давно стали неотъемлемой частью нашей жизни, но их влияние на психику не всегда…
Тревожные расстройства
«Гормоны страха» – Роль кортизола, адреналина и ГАМК.
Страх — это естественная реакция организма на потенциальную опасность, которая запускает каскад биохимических процессов. Основными…
Тревожные расстройства
Витамин D и тревожность.
Витамин D играет важную роль не только в поддержании здоровья костей и иммунитета, но и…
Тревожные расстройства
«Кишечник и тревога» – Как микробиом влияет на психику.
Научные доказательства связи и практические способы повлиять на «оси мозг-кишечник» 🔬 Кишечник — «второй мозг»:…
Тревожные расстройства
«Генетика тревожности» – Можно ли унаследовать склонность к тревоге?
🧬 Что говорит наука? Исследования близнецов и семейные исследования показывают: Наследуемость тревожных расстройств — 30-50%…
Вегето-сосудистая дистония
«Почему ВСД и тревожность часто идут вместе?» – Научное объяснение связи.
🔬 Физиологические причины 1. Дисфункция вегетативной нервной системы (ВНС) При ВСД нарушается баланс между симпатическим…
Тревожные расстройства
Как тревога искажает время: почему минуты кажутся часами
⏳ Что происходит с восприятием времени при тревоге? Замедление субъективного времени В состоянии стресса мозг…
Тревожные расстройства
Тревожность vs. Тревожное расстройство: как отличить норму от патологии?
🔍 Тревожность — это нормально Характеристики: Эпизодичность: Возникает в ответ на реальные стрессы (экзамен, конфликт,…
Тревожные расстройства
Как отличить тревожность от интуиции?
Практическое руководство, чтобы не путать «предчувствие» с тревожным расстройством Тревожность и интуиция могут ощущаться очень…
