Тревожные расстройства
Как шейный остеохондроз связан с тревожным расстройством?
Физиологические и психологические механизмы, которые усиливают друг друга Шейный остеохондроз и тревожное расстройство часто образуют…
Здоровье
Гимнастика Шишонина 2023 при шейном остеохондрозе: полный комплекс + важные нюансы
Доктор А.Ю. Шишонин разработал эту методику для улучшения кровообращения в шейном отделе и снижения компрессии…
Тревожные расстройства
Скорая помощь! 5 шагов для снижения тревоги прямо сейчас
1️⃣ Дыхание «5-5-5» (экстренная помощь) Как делать: Вдох через нос на 5 сек Задержка дыхания…
ГТР
Какие техники КПТ работают при генерализованном тревожном расстройстве (ГТР)?
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) характеризуется хронической, чрезмерной тревогой по поводу повседневных событий. В КПТ для…
КПТ
Почему применяются разные техники КПТ? Как психотерапевты выбирают методы лечения
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это не шаблонный подход, а гибкая система методов, которые подбираются под…
КПТ
Основные виды когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
КПТ — это не единый метод, а целое семейство терапевтических подходов, объединённых общей идеей: изменение…
